315曝光后湖州塑料管材生产线，预制菜乱象被优势口——好多外、连锁餐饮，用存放数月的预制菜加热冒充现炒，油盐添加剂，长久吃太伤躯壳。

那么外党应该怎样避坑？麦向健康给大整理了3个灵验的期间：

1. 点单时看描绘湖州塑料管材生产线，闪避“预制、加热、速食”等要道词，先选“现炒、现作念、当日簇新”的商；

2. 闪避重油重盐菜品，比如红、油炸、卤味，多遴荐清炒、清蒸、白煮的菜品；

3. 少点套餐，单点蔬菜和卵白质，平衡养分，隔热条设备减少添加剂摄入。

另外，尽量每周留2-3天我方作念饭，哪怕仅仅苟简的青菜、鸡蛋、杂粮饭，也比长久吃预制菜健康。外是便，但健康伏击，别让偷懒毁了肠胃！

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