久坐、熬夜、外卖重口，再加上喝水方式不对，脾胃运化慢，水湿、浊气就容易停在腹部。你会发现：
长期熬夜，尤其是过11点入睡，会持续消耗肝血，导致肝阴不足。肝血肝阴亏虚，就无法有制约肝阳，导致肝阳偏亢，甚至化为“肝火”。肝火具有“炎上”的特，会循着肝经上冲至人体高处——头部。这股“火”携带“热邪”，熏蒸头皮，迫使津液外泄，与素有的湿邪结，形成湿热，终表现为头皮油脂的过度分泌。可以艾灸：太冲穴咋找：位于脚背，一，二脚趾所在的脚趾缝，从下往上推，两个骨头夹角前方的凹陷。太冲穴是肝经原穴，是肝的原动力之所在，可以所有和肝有关的问题。点一滴蓝艾草精油在脚趾缝，用手指在脚趾按揉刺激太冲穴，可以有疏通壅滞的肝经气血。当因压力导致的气机郁结被打开后，情绪自然得到舒缓，气机条达，水液代谢的通道也随之通畅，有助于防止湿邪的生成和积聚。
《黄帝内经》说：“人以脾胃为本。”脾胃一堵，水湿内停，脂肪自然容易堆。
唐玄宗开元年间，天下富足，民间多奇人异事。话说江南某州有一米姓老汉，世代以采药为生，因熟知药、擅寻珍稀药材，被当地人尊称为“米药老”。此人年过五旬却身形矫健，能攀峭壁、登险峰，纵横山川数十年，若论采药本，方圆百里无人能及。人们都说，倘若米药老都采不到的药材，那便真的是上天入地也难寻了。
这一日清晨，米药老照例背着药篓进山。时值初夏，山中雾气缭绕，草木繁盛。他沿着一条人迹罕至的小径向深山走去，阳光透过茂密的树叶洒下斑驳光影。米药老一边走一边留意着四周的草药，时而弯腰采摘几株车前草、金银花等常见药材。他今日目标是寻找一味名叫“七叶一枝花”的珍稀草药，此物常生于悬崖峭壁之上，为难寻。
正午时分，米药老来到一处名为“鹰愁崖”的险峻山崖下。此崖高近百丈，壁立如削，崖顶常有鹰隼盘旋，故而得名。他仰头观望，见崖壁中段果然生有几株七叶一枝花，心下大喜，当即取出攀岩绳索，手脚并用地向上攀爬。
攀至崖壁三分之二处，米药老忽闻头顶传来一阵凄厉悲鸣，那声音如泣如诉，哀切万分，显然是某种鹰隼的叫声。他停下动作侧耳倾听，那悲鸣声断断续续，透着无尽的痛苦与望。米药老本是个心善之人，闻此悲声不由得心生怜悯，暗想：“这鹰儿叫得如此凄惨，怕是遇了难处。我既到此，不妨上去看看。”
他改变方向，朝悲鸣声传来的崖顶攀去。这崖顶比采药处更为险峻，米药老费了好大劲才攀上崖顶。只见崖顶开阔处有一棵百年老松，树冠如盖，枝干遒劲。那悲鸣声正是从松树上一个巨大的鹰巢中传出。
米药老放下药篓，小心翼翼地爬上老松。靠近鹰巢时，他闻到一股浓烈的腐臭味，心下暗道不好。探头往巢内一看，只见一只松雀鹰蜷缩在巢中，上体黑羽黯淡无光，喉部白羽污秽不堪，尾羽上四道暗横斑隐约可见——这是一只雄的松雀鹰。更令人心惊的是，这鹰的半边身子已经腐烂，露出森森白骨，蛆虫在腐肉间蠕动，恶臭扑鼻。
那松雀鹰见有人来，本能地想要攻击，却连抬头的力气都没有，只是发出一声更加微弱的悲鸣。米药老见状叹息道：“可怜的鹰儿，你这伤若不及时救治，命难保啊！”他细看伤口，发现似是被某种猛兽所伤，伤口感染溃烂，已蔓延至全身。
米药老不再犹豫，轻轻将松雀鹰从巢中取出。这鹰本属猛禽，情凶猛，此刻却温顺如雏鸟，任由米药老摆布。米药老将它小心放入药篓，用软草垫好，也顾不上采药，当即下山回家。
回到家中，米药老的两个儿子见父亲带回一只濒死的松雀鹰，皆感诧异。米药老简要说明了情况芜湖隔热条PA66生产设备厂家，便着手救治。他先是用清水为鹰清洗伤口，那腐肉触之即溃，脓血直流。米药老取来小刀，小心翼翼地将腐肉剔除干净，露出新鲜血肉。松雀鹰疼得浑身颤抖，却始终没有挣扎反抗。
清除腐肉后，米药老从药柜中取出三七、白及、黄连等草药，放入杵臼中捣碎成泥，细细敷在鹰的伤口上。这些草药皆有消炎生肌之，是他多年采药行医的宝贵经验。敷药之后，他又煎了一碗清热解毒的药汤，用竹管一点点喂给松雀鹰服下。
如此精心照料了十余日，松雀鹰的伤口逐渐愈，长出新肉。又过半月，它已能在院中低飞。米药老每日捕些鲜肉喂它，见它一日日康复，心中甚是欣慰。两个儿子起初不解父亲为何对一只鹰如此上心，后见这鹰颇通人，常伴父亲左右，也就慢慢接受了。
两月后，松雀鹰伤势痊愈，羽毛重新焕发光泽，目光锐利如初。米药老知它本是天空霸主，不该困于庭院，便选了一个晴朗的早晨，带它至当初救它的鹰愁崖下。他将鹰举过头顶，轻声道：“鹰儿啊，你的伤已好了，回你的天空去吧。”
松雀鹰在他掌中稍作停留，展开双翼，冲天而起，在米药老头顶盘旋三圈，发出一声清亮的鸣叫，似在告别，随后向着远山飞去，消失在云层之中。米药老仰头目送，心中既欣慰又不舍。
光阴荏苒，转眼三年过去。这年春天，州府新来了一位姓赵的参军。此人出身将门，情豪爽，酷爱打猎，每逢休沐日便带着随从进山围猎。一日，赵参军在追捕一只金钱豹时，因山路崎岖，马失前蹄，从马背上重重摔下，当场口吐鲜血，昏迷不醒。
随从们大惊失，连忙将赵参军抬回府邸，请来城中好的医者诊治。医者姓孙，年过六旬，医术高明。他望闻问切一番后，面凝重地对赵家人说：“参军大人五脏六腑受损严重，非寻常药物能治。需以百年人参为引，配以其他名贵药材，慢慢调养，或可保住命。”
赵家人急问何处可得百年人参。孙医者摇头道：“百年人参乃稀世珍品，寻常药铺难寻得。老朽行医四十载，也只见过两次。此物多生于人迹罕至的深山壁，譬如城西百里外的百丈岭。”
百丈岭之名，赵家人早有耳闻。此岭高数百丈，四面壁，猿猴难攀，塑料挤出机传说岭上生有奇花异草，但从未有人成功登顶。赵家老仆愁眉苦脸道：“百丈岭险峻无比，如何能上得去？就算真有百年人参，也无人能采啊。”
孙医者捻须微笑：“老朽倒知一人，或可一试。”他顿了顿，“城东有位米药老，采药本出神入化，身形矫健胜过猿猴。若说这世上还有人能攀上百丈岭，非他莫属。”
赵家人闻言大喜，当即禀报刺史。刺史姓王，与赵参军有同窗之谊，闻听此事，立即下令：着米药老半月内采得六株百年人参，以供赵参军疗伤之用，逾期不交，以抗命论处。
此令传到米药老家，老小三人皆惊。米药老的大儿子米大山愤然道：“百丈岭何其险峻，父亲年事已高，怎能冒此风险？且要六株百年人参，这分明是强人所难！”
二儿子米二河也道：“人参长到百年已属罕见芜湖隔热条PA66生产设备厂家，一株都难求，何况六株？刺史这是故意为难！”
米药老沉默良久，缓缓道：“官命难违。我虽年长，但身子骨还算硬朗。百丈岭虽险，也并非全无可能。只是这六株百年人参……”他叹了口气，“刺史大人这是要趁机中饱私囊啊。”
话虽如此，米药老还是开始准备攀崖工具：特制的登山鞋、坚韧的麻绳、钢制的攀岩钩，还有干粮、水囊等物。两个儿子放心不下，坚持要同往，被米药老严词拒：“百丈岭太过危险，我一人涉险已是不该，怎能让你二人同去？你们在山下等候便是。”
三日后，米药老来到百丈岭下。仰望此岭，果如传说中那般险峻：岭身笔直如削，几无落脚之处，岭顶云雾缭绕，不见真容。米药老深吸一口气，开始向上攀爬。
起初一段尚可借岩石缝隙与零星小树攀援，至三十丈高处，崖壁变得光滑无比。米药老取出攀岩钩，用力抛向上方，钩住一道岩缝，试了试牢固程度，才拉着绳索向上攀。如此反复，进展缓慢。
攀至半山腰约五十丈处，意外发生了。米药老脚下的岩石突然松动，他一个趔趄，身体向下坠去。危急关头，他伸手抓住一根粗壮的藤条，下坠之势稍缓。然而那藤条承受不住他的重量，开始从崖壁上撕裂。藤条一路撕裂下滑，反倒减缓了米药老的下坠速度。终，他重重摔在山脚一片厚厚的落叶堆上，虽未当场毙命，却已多处骨折，五脏六腑受创，口鼻溢血，昏迷不醒。
守在山下的两个儿子见状，魂飞魄散，急忙将父亲抬回家中，请来孙医者诊治。孙医者查看伤势后，连连摇头：“伤势太重，脏腑受损，除非用百年人参续命，否则恐难熬过十日。”
米家兄弟闻言如遭雷击。米大山含泪道：“家父正是为采百年人参才受此重伤，如今又要百年人参救命，这、这岂不是路？”
孙医者也知此中讽刺，叹息道：“老朽也无能为力，只能开些寻常草药暂缓痛苦。至于百年人参……只能看造化了。”
当夜，米家一片愁云惨雾。米药老躺在病榻上，气息微弱，面灰败。两个儿子守在床边，泪流不止。米家媳妇熬了稀粥，米药老却连吞咽的力气都没有。
时至子夜，万籁俱寂。突然，窗外传来一阵熟悉的鹰鸣声。那声音清亮悠长，划破夜空。米药老原本昏沉的意识忽然清醒了些许，他挣扎着对米大山说：“山儿……听、听这叫声……像是……像是当年那只松雀鹰……”
米大山以为父亲神志不清，含泪安抚：“爹，您好好休息，别多想。”
“不……你去……开门看看……”米药老坚持道。
米大山不忍违逆父亲，只得起身开门。门扉开启的瞬间，他惊呆了：月光下，门槛外赫然放着一株人参，参体粗壮，须根繁茂，在月光下泛着淡淡的光泽。他小心拾起，拿到灯下细看，这人参形态奇特，芦碗密集，铁线纹清晰可见，一看便知年份长。
米大山激动地将人参拿到父亲床前。米药老勉强睁开眼，细细端详，眼中忽然有了光彩：“这、这是百年人参……真正的百年人参……天不我……快、快熬参汤……”
米家顿时忙乱起来。米二河取来药罐，小心切下几片参须，配以红枣、枸杞，熬成参汤。米大山扶着父亲，一点点喂下。说来神奇，一碗参汤下肚，米药老面渐转红润，呼吸也平稳了许多。待到天亮时，他已能轻声说话，精神明显好转。
孙医者次日清晨复诊，见米药老病情好转，又看到那株百年人参，惊叹不已：“奇哉！此参确在百年以上，且品相佳，正是救命良药！米老从何得来？”
米药老虚弱地讲述了夜半鹰鸣与人参之事。孙医者捋须沉思：“鹰类虽有灵，但能识药、采药、报恩，实乃闻所未闻。莫非真是当年所救松雀鹰？”
更奇的还在后面。二日夜晚，同样的时辰，窗外再次传来鹰鸣。米大山开门，门槛外又放着一株百年人参，形态与前一日那株略有不同，但年份相近。
三夜、四夜……连续十夜，每到子时，鹰鸣至，门外有一株百年人参。十株人参在米家桌上排开，参香满室，令人心旷神怡。
米药老服用两株人参后，伤势已好了大半，能下床行走。他看着桌上剩余的人参，对两个儿子说：“刺史要六株，咱们便给他六株。我用了两株，还剩两株。这一株……”他指着一株品相好的人参，“拿去卖了，换些银钱度日。后一株，留着以备不时之需。”
米大山担忧道：“父亲，咱们一次拿出六株百年人参，会不会引人怀疑？”
米药老沉吟道：“顾不得这许多了。刺史限期将到，若交不出人参，咱们全家难逃一劫。至于人参来历，就说是我多年前在深山偶得，一直珍藏。信不信由他。”
六株百年人参送到刺史府，王刺史大喜过望，当即取了三株送入赵参军府中，另三株则悄悄藏入自己府库。赵参军服用人参后，伤势日渐好转，月余后竟能下床行走，堪称奇迹。
米家将一株百年人参卖给药商，得钱二百贯，这在当时是一笔巨款。米家购置了良田十亩，翻新了房屋，从此过上了安稳日子。米药老经此一劫，不再上山采药，只在自家药园种植些常用草药，偶尔为乡邻看看小病，安享晚年。
手机：18631662662（同微信号）至于那只神秘的松雀鹰，米药老后来再也没见过。有人说曾在百丈岭顶见一只巨鹰盘旋，目如闪电，声震长空；也有人说那鹰已通灵，成了山中药神，护采药之人。真相如何，无人知晓。
只有米药老心中清楚，万物有灵，善有善报。每逢月明星稀之夜，他仍会坐在院中，望着百丈岭方向，回想那段奇异经历。而那只松雀鹰的报恩故事，也在当地代代相传芜湖隔热条PA66生产设备厂家，成为一桩美谈。
