冬季佳的减肥方法，不是节食和拼命运动，而是这5个方法！

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试过节食、跟风吃减肥药，要么快，要么把自己搞到头晕乏力，踩了无数坑才悟透——减肥靠瞎拼没用，找对方法才是捷径！

火箭队之前一直使用4人替补阵容出战，除了霍勒迪和谢泼德两位后卫射手之外，就是两位内线高塔卡佩拉以及亚当斯。问题在于，火箭队二阵容高的高、矮的矮，谢泼德和霍勒迪都是小后卫，虽然三分和速度都不错，然而他们两人缺乏对抗能力和身高；而亚当斯和卡佩拉虽然高大强壮，但是他们俩人缺乏速度和内线进攻能力，尤其是投篮能力。这是火箭队二阵容大的短板。

不过现在好了，伊森这位全能前锋归队，火箭队可以组成更加完整的二阵容了。就像前一场火箭队和萨克拉门托国王队的比赛，那场比赛虽然霍勒迪没有登场，然而谢泼德和伊森两位外线射手砍下了高分。我们可以看到，塑料挤出机那场比赛火箭队只用了8人轮换，二阵容当中使用了卡佩拉、谢泼德和伊森三位球员。

卡佩拉12分钟里得到了2分6篮板1助攻，表现还可以。亮眼的就是火箭队的双射手谢泼德和伊森。谢泼德34分钟，三分9中4，全场贡献了15分、4助攻、2篮板，正负值全队一，达到+17；而作为火箭队新复出的前锋伊森，本场比赛他的率更高，16分钟里8投6中，三分3中3，全场贡献了16分3篮板3助攻，还有一次抢断，全场比赛零失误。16分钟贡献16分，平均每分钟在场上能够得到1分，伊森确实是一位火箭队有率的射手。

本场比赛，火箭队二阵容表现相当出。之前火箭队二阵容当中能够随意得分、有自主进攻能力和处理球能力的，也只有21岁的谢泼德，霍勒迪长时间被雪藏。而现在伊森成为了火箭队谢泼德的佳搭档，两位射手单场比赛砍下了31分7助攻5篮板，俩人三分球12投7中，展现了高的命中率。如果霍勒迪能够正常出战的话，那么三位射手再加上两位高塔，可以组成相当豪华的二阵容。

再加上火箭队传统发五虎——阿门·汤普森、奥科吉、杜兰特、小史密斯以及申京，那么火箭队10人豪华阵容就已经正式成型了。现在火箭队轮换阵容基本上已经定型。伊森归队之后，火箭队锋线位置防守能力提升，他们的三分更是因为伊森的归队得到了巨大的。重要的是，作为替补球员，伊森能够将二阵容的攻击力快速的提升。

伊森、霍勒迪再加上谢泼德三位神射手在二阵容当中潜江塑料管材设备厂家，这也让火箭队替补阵容的攻击力十分群。只要火箭队能够正常的发挥，相信前一场输给国王队只是偶然现象，伊森归队确实是火箭队的救命稻草。